Голодание на воде

Голодание на воде весьма популярно среди девушек, которые хотят держать своё тело в отличном виде. Данная диета популярна даже среди знаменитых людей, поскольку она способствует быстрому похуданию и очищению всего организма, что помогает коже стать более здоровой.

Нужно помнить, что этот метод похудения достаточно радикален, поэтому его следует применять в особых случаях, а именно, когда за короткое время нужно быстро прийти в нужную форму. Длительное следование данной диеты может истощить организм, поскольку он не будет получать незаменимые для него вещества и элементы. Дабы голодание на воде не привело к пагубным последствиям, нужно следовать некоторым постулатам, приведённым ниже.

Следует заметить, что отвар подорожника и шиповника для тех, кто придерживается диеты на воде, как никакие иные может стать альтернативой чистой воде как таковой. Именно в них в достаточно большом количестве содержится природный антиокислитель – аскорбиновая кислота, которая помогает держать организм в тонусе и выводить из него шлаки.

При голодании на воде можно употреблять и обычную воду, однако она должна быть либо дистиллированной, либо минеральной негазированной. Не помешает, если в неё добавить ещё и лимонный фреш, который обогатит её таким важным для здоровья витамином С. Нужно помнить, что излишнее употребление воды и её производных, может привести к отёчности и нарушению водного баланса в организме. Именно поэтому стоит ограничить себя в потреблении воды и иных жидких субстанций, выпивая не более трёх литров в сутки.

Большинство врачей критикуют голодание на воде из-за его опасности, поскольку оно плохо влияет на организм в целом. Они советуют, как альтернативу убрать из рациона, либо постараться минимизировать, приём жирной, солёной и сладкой пищи, а потребление очищенной воды напротив повысить. В крайнем случае, если от голодания некуда деться, то оно может продолжаться не более семидесяти двух часов. Только так данная диета может быть даже полезной для очищения организма и его передышки от пищи в целом.

Голодовку на воде ни в коем случае не могут применять дети и подростки. Это легко объясняется тем, что их несформировавшийся до конца организм не в силах выдержать такого рода эксперименты. Напротив он в большей степени, нежели взрослый, нуждается в повышенном потреблении питательных веществ и витаминов. Если это не учитывать, то детский иммунитет может ослабнуть и привести к возникновению и дальнейшему развитию разных болезней.

Исходя из отзывов о голодании на воде, прийти к какому-либо конкретному выводу невозможно, поскольку они кардинально разнятся друг от друга. Учитывая то, что люди все разные, и их организмы соответственно тоже, то следует помнить, что полезно одному, вредно для другого.

Бывают девушки, которые изводят себя водной диетой на протяжении достаточно долгого времени, иногда месяцами. Они забывают очень важную вещь, а именно то, что таким образом они рискуют своим не только физическим, но и психологическим здоровьем. Кроме того, столь длительное голодание может, в конечном итоге, закончится серьёзными хроническими болезнями. Конечно, нет правил без исключений, и временами именно водная голодовка способствует выздоровлению пациентов от некоторых заболеваний, но этот процесс должен чётко контролироваться врачами, в противном случае, можно сделать себе только хуже.

Ещё один очень важный момент – это выход из голодания на воде. Первое время следует подготовить организм к привычной для него еде, иначе его реакция может быть весьма неожиданной. Начинать кушать лучше с очень маленьких порций в основном растительной пищи. Можно попробовать и нежирную варенную или паровую рыбку и птицу.