Домашние тренажеры для похудения

Быть стройной, с идеальными параметрами и безупречными формами – мечта преимущественного числа представительниц прекрасной половины человечества.

Пользуясь нашей слабостью к красоте, специалисты различных сфер стремятся изобретать все новые и, по их словам, невероятно эффективные методы снижения веса. Разрабатываются уникальные средства и передовые методики, способные в кратчайшие сроки и с минимумом усилий превратить любую пышку в точеную красотку. Но мы-то с тобой не настолько глупы, чтобы безрассудно верить в эти сказки. Потому как знаем достоверно, что единственный путь к стройной красоте – меньше есть и больше двигаться.

Как просто звучит, и насколько непросто привести этот поистине эффективный способ в действие. С одной стороны точит лень, с другой – столько всяких вкусностей. Но даже если справиться со своими непомерными аппетитами, когда найти время на занятия спортом? В конце рабочего дня, сломя голову летишь домой, чтобы там погрузиться в увлекательный процесс готовки, уборки, штопки. А другой раз еле ноги передвигаешь с единственной мыслью упасть в объятия дивана с подушкой. Какие спортзалы, фитнесы, бассейны и танцы?! Плюс ко всему, это ведь еще и безумно дорого.

Но, честно говоря, все это банальные отмазки. На них есть один ответ: было бы желание – настоящее желание – и выход найдется. И одно из таких действенных решений – завести себе в хозяйстве домашний тренажер. Понятно, дорого, но не дороже нашего здоровья и красоты – это во-первых. А во-вторых, как ни крути, гораздо выгоднее, нежели регулярное и продолжительное посещение фитнес-клуба, которое требуется для достижения желаемого результата. Если ты думаешь, что это пустая трата денег и загромождение жилплощади, то тоже ошибаешься. Несколько маленьких хитростей, и очень скоро ты не будешь представлять своей жизни без присутствия в ней тренажера.

Для начала давай определимся, какому тренажеру отдать предпочтение. Главным образом обрати внимание на кардиотренажеры. Их выбор достаточно велик: степпер, твистер, орбитрек, велосипед, беговая дорожка для дома и т.д. Плюс ко всему, они снабжены электронными табло и датчиками для регулировки сложности упражнений и контроля показателей организма. Также, как вариант, можно присмотреться к вибромассажерам и магнитным обручам – модифицированным вариациям хула-хупа. В принципе, любой из них может стать надежным помощником на пути к стройности. Поэтому здесь, главным образом, необходимо основываться на личных предпочтениях и объеме жизненного пространства, в которое безболезненно может вписаться тот или иной тренажер.

Помимо этого, следует учесть, на какие жертвы ты готова. А точнее, рассчитать свои силы, какую нагрузку ты способна выдерживать и какие занятия будут для тебя более комфортными. Одна может часами задорно крутить педали велосипеда, в то время как другой это упражнение покажется невероятно нудным. В таком случае, пожалуй, оптимальный вариант - эллиптический тренажер для дома: с ним занятия спортом превращаются в легкое и ненавязчивое развлечение.

Итак, определившись с домашним помощником, предпримем действенные методы, что бы он теперь не пылился без дела. Во-первых, ни в коем случае не прячь тренажер: пусть он займет самое видное место, где будет постоянно мозолить тебе глаза. Так ты волей-неволей будешь постоянно думать, что за этот агрегат выложены такие деньжищи и нельзя допустить, чтобы он простаивал.

Во-вторых, убери из комнаты с телевизором все кресла и стулья, заменив их единственной мебелью – тренажером. Теперь, когда придет время очередной серии фильма, ты не усядешься с тарелкой, а встанешь на путь к здоровью и стройности.

Измени свой обычный маршрут передвижения по квартире, вплоть до того, что обозначь его стрелками или наставь препятствий, которые нужно обходить таким образом, чтобы спотыкаться о тренажер. Утром по дороге в ванну уделишь несколько минут утренней зарядке. Каждый раз по дороге на кухню «посоветуйся» с помощником, действительно ли ты так голодна, что нужно идти за булочкой. И главное, по дороге из кухни не забудь «рассказать» заботливому тренеру, сколько и чего ты слопала, активно при этом перебирая ногами.

Очень скоро твое «общение» с новым квартирантом войдет в привычку. При ежедневных, пусть и непродолжительных занятиях тебе не понадобится изнурять себя часовыми тренировками до седьмого пота. Пусть медленно, но зато уверенно и надежно ты будешь следовать эффективным путем к желаемой цели. А первые визуальные достижения в виде улучшения самочувствия, приятной цифры на весах, подтянувшегося животика станут сильнейшим стимулом, чтобы не останавливаться на достигнутом. В итоге тренажер станет неотъемлемой частью твоей новой здоровой и стройной жизни.

Чуракова Ольга (Ljuljak) специально для сайта Таганроженка